わかめひじき枝豆入り具沢山サラダ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   レタスは洗って食べやすい大きさにちぎる。
   ミニトマトは半分に切る。
   人参は千切りにする。
   冷凍オクラは耐熱容器に入れ、ラップをして600w電子レンジで1分半〜加熱する。

2. 2

   乾燥ひじきは熱湯に浸けて戻し、水気を切る。
   乾燥ワカメは水に浸けて戻し、水気を切る。
   冷凍枝豆は水に浸けて解凍し、皮を剥いておく。

3. 3

   ボウルに、レタス、人参、ワカメ、ひじき、オクラ、ミニトマト、枝豆をのせる。
   皿に取り分け、ごまドレッシング、いりごまorすりごまをかけたら完成☆