絹厚揚げ南蛮 レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 たまごときゅうりのピクルスをスライス
- 2 絹厚揚げを両面カリっとなるまで焼く
-
3
みりんと醤油と酢をまわし入れる
甘味料も入れトロっとなるまでグツグツさせる - 4 お皿に絹厚揚げをのせたらタルタルソースをかけてピクルスとたまごを絹厚揚げの上にならべる
きっかけ
トレーニングをしてる時にプロテイン以外でたんぱく質をとりたくて作ってみました。
おいしくなるコツ
ピクルスがなければ、コンビニで売っているキューちゃん(キュウリの漬物)でも大丈夫です。
- レシピID:1000020536
- 公開日:2021/05/03
関連情報
- カテゴリ
- 低カロリーおかず
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません