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ごはんに合えてもおいしい！ささみ梅 レシピ・作り方

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むーまむ
ふつうのふりかけじゃ物足りない！栄養も食べごたえも満点＼(^o^)／

材料（3人分）

ささみ
4本
梅干し
3こ
冷凍ほうれん草
半カップ
めんつゆ(濃縮)
大さじ１~2
白ごま
大さじ１
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作り方

  1. 1
    ささみは茹でた後、身をほぐす
  2. 2
    冷凍ほうれん草はチンして、水気を絞り、1cmほどにきる
  3. 3
    ささみとほうれん草、ちぎった梅干し、めんつゆ、白ごまを混ぜたら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

茹でた後のささみ、解凍した後のほうれん草の水気をしっかりきるといいですよ！

きっかけ

栄養のあるおにぎりの具を考えていたので、作ってみました(*´-`)

公開日：2020/10/04
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カテゴリ
ささみ

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むーまむ ばあちゃんっこなので、ばあちゃんの味がメインです！ 料理は苦手ですが、こどもも喜ぶごはんをつくれるようがんばっています！

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