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冷凍豆腐のナゲット・ヨーグルトソース レシピ・作り方

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櫻井愛
ふわふわで美味しいナゲットです♪

材料(2人分)

★ヨーグルト
大さじ2
★中濃ソース
小さじ1
★薄口醤油
小さじ1
玉ねぎ
15g
ニンニク
1欠片
パセリ
小さじ1/4
豆腐(木綿)
1丁
卵白
2個分
からあげ粉
大さじ1
サラダ油
小さじ2
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作り方

  1. 1
    ★を混ぜる。
  2. 2
    玉ねぎとニンニクのみじん切りを入れて混ぜる。
  3. 3
    パセリを入れて混ぜる。
  4. 4
    豆腐は冷凍して解凍して水気を絞る。
  5. 5
    卵白とからあげ粉を入れて混ぜる。
  6. 6
    丸く成型して フライパンにサラダ油を敷いて両面焼く。(弱火で片面5分)
  7. 7
    3を乗せて完成。

きっかけ

ヘルシーなナゲットが食べたくて。

公開日:2016/10/08

関連情報

カテゴリ
木綿豆腐ガーリック・にんにく玉ねぎヨーグルト

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