さくさくササミフライ レシピ・作り方

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でんきケトル
ヘルシーでお安いササミで、さくさくのフライを作りました^ ^

材料(4人分)

鶏ササミ
450g
塩胡椒
少々
パン粉
適量
◯小麦粉
大さじ4
◯マヨネーズ
大さじ4.5
◯水
40ml
◯塩胡椒
少々
揚げ油
適量
キャベツ
1/5個

作り方

  1. 1
    ササミは、1本を2〜3個に切り分けて、塩胡椒をまんべんなくまぶす。
  2. 2
    ◯の材料を混ぜたものと、パン粉をそれぞれボウルに入れる。
    ササミに、◯→パン粉の順につけて、衣をつける。
  3. 3
    160度くらいの油でからりと揚げる。
    あまり高温になるとマヨネーズが焦げてしまうので、普通の肉のフライより少し弱火で。
    じっくりからりとです。
  4. 4
    千切りにしたキャベツと揚がったフライを、一緒にお皿に盛り付けてできあがり。

おいしくなるコツ

付け合わせの野菜は、何でもあるもので。 写真は、サラダ菜も追加しました。

きっかけ

ササミが安かったので。

公開日:2016/05/31

関連情報

カテゴリ
ささみフライ

このレシピを作ったユーザ

でんきケトル 小学生の女子2人の子育て中です^ ^ 育ち盛りの子供+食べ盛りの大人がもりもり食べられる料理を毎日作ってます。

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