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あつたか旬なさんまのつみれ鍋 レシピ・作り方
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約30分
500円前後
サクラノカタライ
今が旬。さんまをすり身にしておいしい鍋に。
材料(2人分)
さんまのすり身
150グラム
生姜のすり下ろし汁
大さじ1
卵
1個
白菜
2枚
にんじん
1/2本
からし菜またはべんり菜
1/2把
はるさめ
30グラム
椎茸
2個
鶏がら塩糀スープの素
大さじ2
かぼす
1/2個
水
カップ3杯
作り方
1
にんじんは厚さ2ミリ位に輪切り。白菜は2センチ幅に拍子切り。からし菜は大きくざく切り。椎茸は縦に4等分。
2
秋刀魚のすり身に生姜汁と卵を入れよくこねる。
3
土鍋に水カップ3とにんじん椎茸はるさめを入れ沸騰させる。その後すり身をスピーンですくって鍋に静かに落とし入れる。
4
白菜を入れ,鶏がら塩糀スープの素大さじ2を鍋肌から少しずつ入れる。
5
灰汁が出てきたら静かにすくう。最期にからし菜をいれ,沸騰させたらできあがり。小丼に盛りつけかぼすを搾って食べる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
すりみに生臭さをとるためと,ふわり感を出すため,生姜汁と卵でつみれにします。
きっかけ
ちよつと朝晩寒くなってきました。秋刀魚も旬。すりみをつみれにして鍋にします。
公開日:2014/09/24
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関連情報
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ちゃんこ鍋
さんま
料理名
あつたか旬なさんまのつみれ鍋
このレシピを作ったユーザ
サクラノカタライ
おはようございます。お魚と野菜大好きおっかさんです。若い方はあまり魚料理しないようですが、カルシウム不足は、老後の足腰に関わってきます。色々魚料理を考えたいと思います。野菜もうまく利用出来るよう、野菜コーディネィーター習得に挑戦中です。
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