手抜きしたいときに，ゴーヤのツナマヨあえ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは，半分に切りわたを取る。半月切りに薄く，スライスし，塩少々で，さっともみ，水を材料の半分程度入れ１０分おく。

2. 2

   つな缶は，油分を取る。１のゴーヤをしぼり，ﾎﾞｰﾙなどに入れる。

3. 3

   ２をマヨネーズであえる。食べるときに酢を数滴垂らすと，のどごしよく食べられる。