常温保存食品で簡単お助けおいしいレシピ

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  1. 「防災パンアレンジ」プチチョコちぎりパン
    「防災パンアレンジ」プチチョコちぎりパン 日々のパンの「防災パン基本の生地」のアレンジパン第2弾。ストックしやすい一口チョコでプチチョコちぎりパン。フライパンで焼くカリッふわっ食感のチョコパンです。 基本の生地、ミニチョコ
    • 約1時間
    つくったよ 2
  2. 「防災パンアレンジ」ツナコーンロールパン
    「防災パンアレンジ」ツナコーンロールパン 日々のパンの「防災パン基本の生地」をアレンジしたパン。どこの家庭にもたいていストックしてあるツナとコーンを生地に巻いただけ。洗い物もほとんど出ません。 「防災パン」基本の生地、ツナ(かつお油入り水煮・フレーク)、コーン(ホールタイプ・ドライパックなど)
    • 約1時間
  3. お腹と心を満たす「防災パン」基本の生地
    お腹と心を満たす「防災パン」基本の生地 日々のパンのオリジナルミックス粉を使った「防災パン」は材料3つ。カセットコンロとフライパンで焼き立てが食べられ、いざという時の安心と防災意識につながります。 [ポリ袋](0.03mmがおすすめ)、麻衣子のMy粉、[紙コップ](約200mlのもの)、水、インスタントドライイースト、【強力粉で作る場合】、強力粉、砂糖、塩、水※牛乳を使用すると更においしくなります、インスタントドライイースト
    • 約1時間
  4. サバコーンサンド
    サバコーンサンド 内野家ウチパク「サラダサバ」を使ったメニューです。コーンと和えてお子様でも食べやすく。火を使わずに完成するのもポイントです。 <内野屋>サラダサバ、コーン(パウチ・紙パック・缶)、マヨネーズ、パン
    • 5分以内
  5. 乾燥キャベツとエノキのおひたし
    乾燥キャベツとエノキのおひたし 生ごみを出さずに、使いたいぶんだけ使える乾燥野菜のレシピです。 乾燥野菜の旨みとお甘みが凝縮されたおひたし、乾物初心者の方もぜひお試しください! 乾燥野菜、えのき茸、白だし(または、濃縮タイプのめんつゆ)、ごま油、いりごま(お好み)
    • 約10分
  6. 漬物炒め
    漬物炒め [お漬物活用]お漬物を調味料代わりに使った肉炒めです。 豚肉、片栗粉、長ネギ、漬物、炒め油、ごま油(お好みで)、いりごま(お好みで)
    • 約10分
    つくったよ 1
  7. [鍋一つ]さば出汁味噌汁
    [鍋一つ]さば出汁味噌汁 「さばガリ」(レシピID : 1910019462)で残った煮汁を使い、さば出汁がよく効いた簡単お味噌汁です。 さば水煮缶の煮汁と水、<マルコメ>つぶみそ、乾燥野菜(キャベツ、人参、白菜、ねぎ等)
    • 5分以内
    • 300円前後
  8. [混ぜるだけ]さばガリ
    [混ぜるだけ]さばガリ さばとしょうがの間違いない組合せ。甘酢しょうがを使い、おかずにもおつまみになる一品。煮汁は「さば出汁味噌汁」(レシピID : 1910019463)で使います! さば水煮缶、ガリ(しょうがの甘酢漬け)、小ねぎ、いりごま、ごま油
    • 5分以内
    • 500円前後
  9. おさかなソーセージのフワサクおつまみ
    おさかなソーセージのフワサクおつまみ スティック状でフワサク美味しいおつまみです。ブラックペッパーやマヨネーズで味変も楽しんでください! おさかなソーセージ、片栗粉、油、ブラックペッパー(お好みで)、マヨネーズ(お好みで)
    • 約10分
    つくったよ 2
  10. おさかなソーセージと 長ネギの焼きビーフン
    おさかなソーセージと 長ネギの焼きビーフン 【ケンミン】の「焼きビーフン」は味付きなので調味料要らず。おさかなソーセージを加えてボリュームアップ。 【ケンミン】焼きビーフン、おさかなソーセージ、長ネギ、水、炒め油
    • 約10分
  11. [鍋一つ]フリーズドライ味噌汁の豆乳割
    [鍋一つ]フリーズドライ味噌汁の豆乳割 フリーズドライのお味噌汁1個も、豆乳で割れば何と!二人分に。チーズを加えることでさらにコクが出てたんぱく質量もアップします。朝はパン!という方にもおススメです。 フリーズドライ味噌汁、豆乳、ミックスチーズ
    • 5分以内
    • 100円以下
  12. [鍋一つ]さつまいもスープ
    [鍋一つ]さつまいもスープ 【マルヤナギ】の「ひとくちサイズのさつまいも」を使って、お鍋一つで温めるだけの超簡単スープ。大きめカットのさつまいもの甘味とツナの塩味がほどよくマッチします! 【マルヤナギ】ひとくちサイズのさつまいも、ツナ、牛乳、顆粒コンソメ、パセリ
    • 5分以内
    つくったよ 1
  13. ほうれん草とツナのパンケーキ
    ほうれん草とツナのパンケーキ 思い立ったらすぐできる!!ほうれん草、ツナ、牛乳を使うことで、栄養バランスも整えやすい。朝食や軽食にもおススメです。 乾燥ほうれん草、ホットケーキミックス粉、ツナ(オイル漬けがおすすめ)、牛乳、油
    • 約10分
    • 500円前後
  14. [鍋一つ]切り干し大根とツナの炒め物
    [鍋一つ]切り干し大根とツナの炒め物 火にかける時間は2分ほど。大根のうま味と栄養価が凝縮された「切り干し大根」。ツナと合わせてたんぱく質も一人分約2g摂れます。片栗粉を使い食べやすくなっています。 切り干し大根、ツナ、片栗粉、水、みりん、しょうゆ、いりごま
    • 5分以内
    • 300円前後
  15. [鍋一つ]春雨入り豚汁
    [鍋一つ]春雨入り豚汁 水煮野菜と<マルコメ>の「つぶみそ」を使うことでより簡単に。春雨の食感も加わり、美味しい豚汁が出来上がります。 豚肉、水煮野菜、長ネギ、春雨、水、<マルコメ>つぶみそ、炒め油
    • 約10分
  16. [サバ+マッシュポテト]サバッシュポテト
    [サバ+マッシュポテト]サバッシュポテト 内野家uchipacの「サラダサバ」(カレー)を使ったレシピ。ほぐしたサバをマッシュポテトに混ぜるだけ。そのままでもカレー風味で味付け不要のお手軽な一品です。 <内野家>サラダサバ(カレー)、マッシュポテト、マヨネーズ、塩コショウ、トッピング(小ねぎなど)
    • 5分以内
  17. [注ぐだけ]即席しじみ汁
    [注ぐだけ]即席しじみ汁 真空パックのしじみは、加熱殺菌処理、砂抜き済で手間いらず。 <マルコメ>のつぶみそを使えば、あっという間に美味しいしじみ汁の完成です。 しじみ(真空パック)、<マルコメ>つぶみそ、水、お好みのトッピング(青ネギなど)
    • 5分以内
    つくったよ 5
  18. [大豆ミート]ソイロールの甘辛炒め
    [大豆ミート]ソイロールの甘辛炒め 珍しい形の大豆ミート「ソイロール」。 戻し時間も短く、調理も簡単! 残り物の野菜と合わせてごはんに合う一品です。 <コッチラボ>ソイロール、お好みの野菜(パプリカ、ピーマンなど)、すりおろししょうが、鶏がらスープの素(顆粒)、片栗粉、サラダオイル、しょうゆ、みりん
    • 約10分
    つくったよ 1
  19. [鍋一つ]失敗しない白米炊飯
    [鍋一つ]失敗しない白米炊飯 鍋や深めのフライパンで失敗しないお米の炊き方をご紹介。 火にかけてから10分で完成!炊飯器より早く炊けます。断水時など水が限られている場合、無洗米なら水も節約♪ 無洗米、水
    • 約1時間
    つくったよ 2
  20. 包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
    包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ 完成されたソースを使って調味料不要!失敗なし!パスタと乾燥野菜は一緒に茹でて時短!!簡単に美味しいパスタができます。ごはんにかけても美味しいです。 <カゴメ>鶏肉のトマト煮用ソース、サバの水煮缶、パスタ(フジッリ)、乾燥野菜(キャベツ、にんじん、玉ねぎ)、トッピング(パセリ、粉チーズなど)
    • 約15分
    つくったよ 4
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常温保存食品で簡単お助けおいしいレシピ
DSAデイリーストックアクション
デイリーストックアクションは、「日常的な常温保存食品を一定量ストックしながら食べていこう」という備蓄推進活動です。日常のストック食は防災食になります。防災の「災」は深刻な震災時のことだけでなく、子育て家庭などで日常的に起こりうる小さなトラブルのことも指しています。プチトラブルを乗り切る、いざという非常時を乗り切る、どちらもストック食材で解決!常温保存食品で作る簡単・美味しいレシピをご紹介します。
提供企業
デイリーストックアクション実行委員会
ホームページ
https://dailystockaction.com/