【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう！アイディアレシピコンテスト＜今月のテーマは「ブロッコリー」！＞

応募されたレシピ（613件）

1. 

   ブロッコリー入りインスタント味噌汁のアレンジ 具の少ないインスタント味噌汁に、レンジで茹でたブロッコリーなどを入れてタンパク質など栄養を追加しました。 ブロッコリー、インスタント味噌汁（何味でも）、お湯、★イヌリン、★にがり

   • 5分以内
   • 100円以下

2. 

   ブロッコリー＆カリフラワー♡麻婆豆腐♡ バランスよく♪ 豆腐、麻婆豆腐のもと、ブロッコリー、カリフラワー

   • 約10分
   つくったよ 2

3. 

   簡単✿ブロッコリー＆マヨハムトースト✿ 美味しいです(๑´ڡ`๑) ブロッコリー、ハム、マヨネーズ、マスタード、食パン

   • 約10分
   • 100円以下
   つくったよ 1

4. 

   ブロッコリーのチヂミ風 ブロッコリーを刻んでお好みチヂミ風にまとめます。天ぷら粉を使って ふわふわカリッと焼き上がり。タレも添えて ブロッコリー、人参、長ネギ、油、塩、ボイルエビ、○天ぷら粉、○水、○卵、・めんつゆ3倍濃縮、・カンタン酢、・長ネギ刻み、・すりごま、・ごま油、・豆板醤

   • 約10分

5. 

   ブロッコリーの熱々チーズ焼 生クリームとマヨネーズとチーズで焼くだけ簡単です。 ブロッコリー、塩(茹で用)、マヨネーズ、生クリーム、ピザ用チーズ、塩コショウ

   • 約15分
   • 300円前後

6. 

   ベーコン、かぼちゃ、ブロッコリーのサラダ かぼちゃの甘さにベーコンの薫りとお酢でさっぱりとしたブロッコリーがポイントの食べごたえのあるサラダです。 かぼちゃ、冷凍ブロッコリー、ベーコン(ショルダー)、塩コショウ、マヨネーズ、酢、ブラックペッパー

   • 約30分

7. 

   ブロッコリーとサバ缶の＊さっぱり♪ポン酢そぼろ＊ ブロッコリーとサバ缶、おからパウダーを使う栄養満点、健康思考な一品です。味はポン酢でさっぱり、食べやすく仕上げました。 ブロッコリー、サバ水煮缶、★ポン酢、★酒、★みりん、塩こしょう、サラダ油、にんにくチューブ、おからパウダー

   • 約10分

8. 

   ねえこれ知ってたブロッコリーって生でもイケるよ漬？ みきっこり…もとい、ブロッコリーの幹の加熱しない食べ方です。こりこりともぽりぽりとも言い切れない独特のテクスチャがタノ・オイしいモッタイナクナイレシピです。 ブロッコリーの幹、塩昆布、創味　京の和風だし、たかのつめ

   • 約10分
   • 100円以下

9. 

   ブロッコリーのアーモンド炒め ブロッコリーとアーモンドを炒めました。 ブロッコリー、アーモンド、塩、バター

   • 5分以内
   • 100円以下
   つくったよ 1

10. 

    ブロッコリーとかぼちゃのチーズ焼き ブロッコリーとかぼちゃをチーズ焼きにしました。 ブロッコリー、かぼちゃ、塩、シュレッドチーズ、オリーブオイル

    • 約15分
    • 100円以下

11. 

    ブロッコリーハムピザトースト ブロッコリーでピザトースト イギリス食パン、バター、マヨネーズ、ブロッコリー、ボンレスハム、ナチュラルチーズ

    • 約10分
    • 100円以下
    つくったよ 1

12. 

    豆腐とブロッコリーの♡低糖質♡焼きチーズカレー♡ ご飯の代わりに、豆腐にカレーとチーズを乗せて香ばしく焼いた、低糖質な焼きカレーです。 ブロッコリーも加える事で、彩り&栄養価&満腹感がアップです♪ 充填豆腐、カレー(手作り・市販品どちらでもOK)、とろけるチーズ、茹でブロッコリー(冷凍品もOK)

    • 約15分
    つくったよ 2

13. 

    ブロッコリーと肉団子のスープ もやし入り肉団子入りのスープです。 ブロッコリー、水、コンソメ、鶏ひき肉、もやし、パン粉、おからパウダー、マヨネーズ、塩こしょう（手順4、8で使用）、玉ねぎ、白菜、しめじ

    • 約30分

14. 

    ブロッコリー、にんじん、コーンの温サラダ 寒い冬に茹でたてのサラダはいかがでしょう♪ ブロッコリーの茎も捨てずに使います。 ブロッコリー、にんじん、コーン缶、塩、マヨネーズ、ごまドレッシング

    • 約10分
    • 300円前後
    つくったよ 3

15. 

    ブロッコリー入り豆乳シチュー♪ 豆乳入りのシチューです。 ブロッコリー、冷凍みじん切り玉ねぎ、油、豚バラ肉、じゃがいも、冷凍コーン、おからパウダー、水、豆乳、シチュールー

    • 約30分

16. 

    ブロッコリーとキャベツの塩昆布入甘酢和え 家にある野菜を使って、塩昆布のアクセントがきいた甘酢漬けです。 ブロッコリー、キャベツ、にんじん、塩、塩昆布、★ポン酢、★麺つゆ

    • 1時間以上

17. 

    ブロッコリー＆里芋のサラダ ブロッコリーと里芋のサラダです。 隠し味にガーリックパウダー入れました。 ブロッコリー、里芋、新玉ねぎ、ゆで卵、★マヨネーズ、★酢、★ガーリックパウダー、★コンソメパウダー

    • 約30分

18. 

    ブロッコリーのお好み焼き ブロッコリーでお好み焼き 小麦粉、水、塩麹、たまご、和風だし、キャベツ、豚コマ肉、ブロッコリー、紅生姜、牛脂、ウスターソース、とんかつソース、鰹節、青海苔

    • 約15分
    • 100円以下
    つくったよ 2

19. 

    ブロッコリーと鮭のグラタン風 フライパン一つで調理することで、旨味を丸ごと食べることができます。 ブロッコリーや鮭を使った、栄養満点で抗酸化作用も満点の料理です。 鮭（切り身）、★塩、★こしょう、にんにく（1かけ）、オリーブオイル、ブロッコリー、しめじ、ミニトマト、玉ねぎ、小麦粉、牛乳、コンソメ（顆粒）、こしょう、パルメザンチーズ

    • 約30分
    • 300円前後

20. 

    ブロッコリーとカニカマのトマトあんかけご飯 トロトロ半熟卵とトマトあんがよく合い、ご飯が進みます。 ブロッコリー、カニカマ、酒、オリーブオイル、卵、Aトマトケチャップ、A砂糖　酢、A酒　醤油、A鶏がらスープ、B片栗粉、B水、塩、温かいご飯

    • 約10分
    • 100円以下