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肉も魚もない大ピンチに！最低限の食材で、おいしい晩酌 忙しくて買い出しに行けなかった！ メインになる肉や魚のストックもないし、今日のご飯どうしよう…なんてときはありませんか？ そんな困ったときの名案を竹岡葉月さんの小説「石狩七穂のつくりおき」シリーズの主人公・石狩七穂（いしかり・ななほ）が伝授。家事能力バツグンの石狩七穂が作る「買い物に行く時間がない！」を解決する、簡単＆栄養たっぷりの献立をご紹介します！ 2025/01/08 09:00 おもしろ -
2位 
【無料公開】管理栄養士が考案！2人分500円以下♪うどんアレンジで節約献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか？楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピ プレミアムサービス」の提供を開始しました！楽天レシピ プレミアムサービスは、月額198円（アプリ内課金は月額200円）で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピ プレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2025/01/10 09:00 応援！おうちごはん -
3位 
【無料公開】管理栄養士が考案！1食200円で作れる♪冬野菜が主役のさっぱり鍋献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか？楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピ プレミアムサービス」の提供を開始しました！楽天レシピ プレミアムサービスは、月額198円（アプリ内課金は月額200円）で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピ プレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2025/01/17 09:00 応援！おうちごはん -
4位 
【キャベツのおつまみレシピ8選】今夜の晩酌に♪キャベツを大量消費したいときにも！ サラダや炒め物、スープなど、キャベツは生でも加熱してもおいしく食べられる野菜ですよね。和食、洋食、中華などの料理ジャンルを選ばず、広く活用できる食材です。キャベツは通年で手に入る野菜ですが、巻きがふんわりとして軽い春キャベツや1枚ずつ葉のしっかりとした冬キャベツなど、季節によって味わいが変わります。季節ごとのキャベツの特徴に合わせて調理方法を変えて楽しむのもおすすめですよ。今回は、そんなキャベツを使った、お酒との相性がよいおつまみにぴったりなレシピを集めました。夕食のおかずと兼用できるものもありますので、ぜひ、記事を参考に上手にキャベツを活用してみてくださいね。【初回登録は1 か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Android アプリ）の詳細をチェック 2025/01/16 11:00 応援！おうちごはん -
5位 
【無料公開】管理栄養士が考案！冬野菜たっぷり♪1食250円のからだが温まる献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか？楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピ プレミアムサービス」の提供を開始しました！楽天レシピ プレミアムサービスは、月額198円（アプリ内課金は月額200円）で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピ プレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2025/01/31 09:00 応援！おうちごはん -
6位 
なめこでおいしく腸活しよう♪ 食物繊維などなめこに含まれる嬉しい栄養素を解説！ こんにちは！管理栄養士の小嶋 絵美です。なめこは独特のぬめりと食感があり、子どもから大人まで人気の食材です。味噌汁の具材としても定番ですね。きのこ類なのでヘルシなイメージはあるものの、なめこに含まれる栄養素、作用についてはあまり知らないという人も多いのではないでしょうか。この記事では、食と栄養の専門家である管理栄養士が、なめこの特徴やメリット、上手な食べ方などをお伝えします！これまでなんとなく食べていたなめこを、もっと上手に取り入れられるようになりますよ。アレンジレシピの紹介もぜひご覧ください。【初回登録は1 か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Android アプリ）の詳細をチェック 2025/01/09 09:00 応援！おうちごはん -
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ジャンルを問わず大活躍！「豆腐」を使った簡単おつまみレシピ8選 豆腐は和食、洋食、中華などの料理ジャンルを選ばず、広く活用できる食材です！絹ごし豆腐、木綿豆腐など、選ぶ種類によって食感の違いが楽しめるのも豆腐の魅力ですよね。手頃な価格で手に入る豆腐は、家計の強い味方になってくれる食材ですよ。今回はそんな豆腐を使った、お酒との相性がよいおつまみレシピを集めました。夕食のおかずと兼用できる料理もありますので、ぜひ記事を参考に、上手に豆腐を活用してみてくださいね。【初回登録は1 か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Android アプリ）の詳細をチェック 2025/01/23 09:00 応援！おうちごはん -
8位 
【無料公開】管理栄養士が考案！脂質10g以下のメタボ対策ができるさっぱり中華献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか？楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピ プレミアムサービス」の提供を開始しました！楽天レシピ プレミアムサービスは、月額198円（アプリ内課金は月額200円）で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピ プレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2025/01/24 09:00 応援！おうちごはん -
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たんぱく質だけじゃない！鶏むね肉に含まれる嬉しい栄養素って？ お手頃な価格で家計の味方になってくれる鶏むね肉。たんぱく質が多く低脂質なので、運動習慣のある方やダイエット中の方の食事にもおすすめです。しっかりと食べ応えがありつつ、あっさりとした味わいのため、和・洋・中など料理ジャンルを選ばずに使えるのも嬉しいですよね。今回は、鶏むね肉に含まれる栄養素とその働きや鶏むね肉を使ったおすすめレシピをご紹介します。【初回登録は1 か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Android アプリ）の詳細をチェック 2025/01/28 09:00 応援！おうちごはん -
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【簡単】週末の晩酌に♪ゆで卵のアレンジおつまみレシピ8選 こんにちは！管理栄養士の小嶋 絵美です。「ゆで卵をおいしいおつまみにアレンジできないか？」「ゆで卵のおいしいおつまみレシピが知りたい！」といったお悩みはありませんか。この記事では、ゆで卵のおつまみレシピ8選をご紹介。軽くいただけるサラダから、肉と調理するメイン、軽食にもなるサンドイッチまで幅広くピックアップ。ゆで卵活用のレパートリーが広がりますよ。ゆで卵は栄養価の高さも魅力です。レシピ解説のなかでバランスのよい食べ合わせについても触れるので、ぜひチェックしてください。【初回登録は1 か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Android アプリ）の詳細をチェック 2025/01/30 09:00 応援！おうちごはん
