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そのまま食べても美味しい厚揚げですが、本日は色々なバリエーションのあんかけをかけた「厚揚げのあんかけ」をご紹介します! 熱中症予防に効果のあるカリウムやビタミンB1も豊富に含まれている厚揚げなので、食事からの水分補給のみならず、予防効果も期待したいですね。
夏が旬の野菜をあんかけに使った厚揚げのあんかけです!あんはしっかり冷やしておくことで美味しくいただくことができます!みょうがと生姜は食べる直前に切ると、香りが良く、食欲もアップしますね。 副菜にはにんじんとツナの炒め物を。比較的お安く手に入る食材を使うので家計にもやさしい献立に仕上がっています。味付けは簡単にめんつゆで行いましょう。 汁物にはキャベツのみそ汁を作ります。
もやし、水菜、舞茸であんを作った献立です!節約献立にはやはりもやしを使うと◎色々なアレンジができるので重宝する食材です。 副菜にはおかひじきのゴマしらすナムルを。おかひじきは今が旬の食材なので、お財布にもやさしくなっています!しらすの塩分やゴマの香りを活かしているので、味付けはごま油のみでOKです! 汁物にはかぼちゃ、もやし、みょうがのみそ汁を組み合わせましょう。
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
しらす
5位
簡単
6位
たけのこご飯
7位
煮浸し めんつゆ 醤油
8位
カルビ
9位
豆腐
10位
卵