アレンジ満載！「ロールキャベツ」献立 6提案

「ロールキャベツ」献立のコツ

自宅で作るには少々手間のかかる「ロールキャベツ」ですが、本日はいつものロールキャベツとはちょっと違うロールキャベツをご紹介します！ロールキャベツ自体も、味付けにも変化を加えることで、色々なバリエーションが楽しめます♪

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

包まないロールキャベツ

ポイント

ロールキャベツといえば、ひき肉をキャベツで包むのが定番ですが、こちらではお肉を包まずに作れるロールキャベツをご紹介します！お肉を包む必要がないので時間の節約に！！副菜には切り干し大根の煮物を作りましょう。圧力鍋で切り干し大根を作るので、加熱時間を短縮でき、ガス代の節約にも！汁物にはなすとじゃがいものみそ汁を組み合わせます。

他のおすすめ献立

お肉代を節約！！

ポイント

ひき肉を入れずに作るロールキャベツです！ひき肉を使わない分、お肉代の節約に。キャベツだけでは物足りなくなってしまうので、ベーコンを使って満足感をアップさせましょう。副菜には手作りカッテージチーズのトマトサラダを組み合わせます。チーズは購入すると高くつきますが、手作りすればその分の食材費を抑えることができます！使う量だけ作ることもできるので、食材も無駄にならず◎！

この献立アドバイスをくれた管理栄養士

藤原朋未（ふじわらともみ）さん

管理栄養士。資格取得後は保育園栄養士として勤務し、給食管理、栄養相談などに携わる。現在は「食」のプロデュース・レシピ開発を手掛ける。(株）エミッシュに所属し『健康』『美容』『栄養価』などの切り口で管理栄養士ならではのレシピ提案・コラムの執筆を行う。食卓へ笑顔を届けるママの見方！毎日食べたい簡単レシピを得意とする。

2015/10/12週の他の献立を見る

献立まとめトップへ