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夏の日差しを浴びて、栄養価も旨みも高まる「トマト」!トマトの赤色の成分は「リコピン」といって、強い抗酸化作用があります。さらにはビタミンCも多く含むので、アンチエイジングに効果的。 さっぱりと食べられる麺類は食欲の落ちる夏場に食べたい献立です。
トマトとの相性もバッチリのバジルとにんにくを使って、トマトラーメンを作りましょう。こちらも冷やしてからいただくので、スープは早めに作っておくと良いですね。 副菜にはハーブ蒸し鶏を作ります。材料を保存袋に入れてそのままお湯へ入れるだけなのでとっても簡単!!袋の中で加熱するので、ハーブの香りがしっかりとお肉に移ります!!さらに、お手頃価格で手に入る鶏むね肉を使うのでお財布にもやさしい一品に!
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1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ