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明日からの平日に備え簡単だけど手抜きに見えない料理で丼ぶりはいかがでしょうか。少し多く作ってお弁当用に残しておくのも良いですね。大人も子どもも食べやすいものばかりなので休日のメニューにもおすすめですよ!味付けがしっかりしているものは副菜でさっぱりさせると良いですね。
3種類のナムルと甘辛く味付けした牛肉をきれいに盛り付けたビビンバ丼は見た目もきれいで栄養価も良いですね!食材ごとにきれいに盛り付けましょう。副菜はチャプチェにして野菜をさらに追加!1品でいろいろな野菜が入った料理が揃うと何品も作らなくてもいろいろな食材が食べられ栄養のバランスも良くなりますね。
卵と鶏肉の2色がきれいな鶏そぼろ丼です。それぞれの具を多めに作って明日からのお弁当用に取り置きしておくのもいいですね。粉末しょうががなければおろししょうがで代用できます。副菜はさば缶を使った白菜の煮込みにして野菜を摂りましょう。大根の葉は小松菜など葉物野菜で代用すると良いですね。もう1品きのこたっぷりの副菜を作りましょう。セロリが入ると食感も風味も増しますね。
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1位
塩麹炒め
2位
味噌煮込みうどん
3位
里芋
4位
チャーハン
5位
いちご
6位
玉ねぎ
7位
大根
8位
豆板醤
9位
手羽元
10位
にゅうめん