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節約の味方であるもやしも、たっぷり使ってメインおかずに!しっかりボリュームのあるおかずだと満足感が増しますね。今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介致します。もやしは加熱し過ぎに注意し、食感も楽しめるといいですね。
たくさんの量もフライパンでまとめて作りやすい、もやし豚バラの酒蒸しです。もやしと豚バラ肉をフライパンにのせ、ふたをして蒸すだけ!忙しい時でも簡単に作りやすいですね。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、ごぼうの唐揚げにしましょう。揚げ焼きで簡単にできるのもうれしいポイントです。ほうれん草の味噌汁には、人参としいたけも入れています。
ピーマンも入って彩りのきれいな、牛肉もやし炒めです。野菜の食感がシャキッと仕上げるといいですね。ごはんがすすみ、おつまみにもおすすめの1品です。副菜はたこと水菜の中華サラダにしましょう。たこの旨味が食欲をそそりますね。水菜がない場合は、レタスなどでも代用できます。チンゲン菜の中華スープには、玉ねぎ、まいたけ、人参が入っています。
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味付けホルモン焼きにもやしのトッピング by 長野県須坂市
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ by HOME MADE cake
カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
酢
2位
ズッキーニ
3位
簡単
4位
鶏むね肉 作り置き
5位
人参
6位
ねぎ
7位
レモン汁
8位
キャベツ
9位
トルコ
10位
トマト