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旬のトマトは抗酸化作用もあり、積極的に摂取したい野菜の1つですね。簡単にできる定番料理を使った献立もおすすめです。今回はそんなトマトを主役にした献立をご紹介致します。トマトを炒める時はさっと炒めるのがおすすめですよ。
さっと炒めて仕上げたい、鶏肉とトマトのにんにく炒めです。鶏もも肉の旨味とにんにくの香りが食欲をそそり、ごはんによく合う1品ですね。赤唐辛子の量でお好みの辛さになるよう調整もできますよ。副菜は大根と人参とツナの粒マスタードサラダにしましょう。粒マスタードを使うと簡単に風味が加わりますね。ツナにもよく合い、おつまみにもおすすめですよ。
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1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ