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旨味たっぷりのたこは食欲をそそり、おつまみにもおすすめのおかずがたくさんありますよ。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介いたします。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。野菜が少なくならないようにも注意するといいですね。
揚げずに揚げ焼きで簡単にできる、たこのサクサク唐揚げです。たこの旨味がぎゅっと詰まって、お箸が止まらなくなる1品ですね。おつまみにもおすすめですよ。副菜はにんじんも入って彩りのきれいな、オクラときゅうりの塩昆布和えにしましょう。食感がアクセントになり、飽きずに食べられますね。白だしがない場合は、めんつゆなどでも代用できます。
食欲そそりおつまみにおすすめの、たことアスパラのガーリック炒めです。コーンも入っているので彩りがきれいに仕上がりますね。ガーリックパウダーがない場合は、すりおろした物でも代用できます。副菜はホタテが入って食べ応えのある、ブロッコリーとベビーホタテとレタスのサラダにしましょう。スープはにんじんとじゃがいものコンソメスープをどうぞ。
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1位
作り置き 豆腐
2位
うなぎ
3位
豆腐
4位
作り置き 鶏むね肉
5位
食パン
6位
オクラ
7位
レタス
8位
キャベツの外葉
9位
牛乳
10位
青唐辛子味噌