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旨味たっぷりのいかは煮物も人気ですが、和食だけではなく中華や洋食でも使いやすいですね。今回はそんないかを主役にした洋食の献立をご紹介致します。いかはお好きな種類のいかを使ってもできますよ。下処理が苦手な方は、下処理済みのものを購入すると簡単に作りやすいですね。
カリッと香ばしく焼いた、やわらかいかと菜の花のパン粉焼きです。にんにくの香りが食欲をそそり、おつまみにもおすすめの1品ですね。白ワインがない場合は、いつもお使いの料理酒でも代用できます。副菜はたんぱく質補給にもおすすめの、アボカド豆腐サラダにしましょう。切って和えるだけで簡単にできますね。お好きなドレッシングでもお召し上がりいただけます。
下処理されているいかを購入すればさっと炒めるだけで簡単にできる、いかの粒マスタード炒めです。いかの旨味をしっかり味わえ、おつまみにもおすすめの1品ですね。副菜はとろけるチーズが食欲そそりおつまみにおすすめの、マッシュポテトのチーズ焼きにしましょう。あつあつを食べたい1品です。スープは具だくさんで食べ応えのある、ミネストローネにしましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ