部位で楽しみ色々「鶏肉」が主役の献立 6提案

「鶏肉」献立のコツ

ぷりぷり食感を楽しみたい時はもも肉、さっぱりと食べたい時はむね肉、よりヘルシーに仕上げたい時はささみ、など色んな部位を楽しむことができる鶏肉。お好きなレシピで、そしてお好みの部位で鶏肉を楽しみましょう。メインで不足しがちなお野菜は副菜や汁物で補って。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

たれも簡単手作り＊棒棒鶏サラダ

ポイント

たれも手作りで簡単に作れる棒棒鶏サラダのレシピのご紹介です。棒棒鶏はさっぱりと食べられるので暑い日に嬉しい料理ですね。タレも家にある調味料で簡単に作ることができますよ。豆板醬やラー油で辛さの調整をしましょう。副菜には餃子を組み合わせましょう。羽根付き餃子が作れるとご家族からも喜ばれること間違いなし。汁物にはキャベツとをわかめを入れて野菜や海藻をとりましょう。

他のおすすめ献立

ガーリックで食欲アップ！ガーリックバターチキン

ポイント

食欲がない日でもお箸がついつい進むガーリックバターチキンのレシピのご紹介です。ブロッコリーは固めに仕上げたい場合は茹でずに少し柔らかめに仕上げたい場合は一度サッと茹でても良いですね。副菜にはトマトとアボカドのサラダを組み合わせましょう。しらすの塩分があるので味見をしてドレッシングの量を調整しましょう。大葉やごまを入れて風味アップ！汁物にはオニオンコンソメスープを。