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ぷりぷり食感を楽しみたい時はもも肉、さっぱりと食べたい時はむね肉、よりヘルシーに仕上げたい時はささみ、など色んな部位を楽しむことができる鶏肉。お好きなレシピで、そしてお好みの部位で鶏肉を楽しみましょう。メインで不足しがちなお野菜は副菜や汁物で補って。
たれも手作りで簡単に作れる棒棒鶏サラダのレシピのご紹介です。棒棒鶏はさっぱりと食べられるので暑い日に嬉しい料理ですね。タレも家にある調味料で簡単に作ることができますよ。豆板醬やラー油で辛さの調整をしましょう。 副菜には餃子を組み合わせましょう。羽根付き餃子が作れるとご家族からも喜ばれること間違いなし。汁物にはキャベツとをわかめを入れて野菜や海藻をとりましょう。
食欲がない日でもお箸がついつい進むガーリックバターチキンのレシピのご紹介です。ブロッコリーは固めに仕上げたい場合は茹でずに少し柔らかめに仕上げたい場合は一度サッと茹でても良いですね。 副菜にはトマトとアボカドのサラダを組み合わせましょう。しらすの塩分があるので味見をしてドレッシングの量を調整しましょう。大葉やごまを入れて風味アップ!汁物にはオニオンコンソメスープを。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ