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今回は疲労回復にもおすすめの鶏むね肉を使って、簡単にできる献立をご紹介いたします。節約におすすめの食材なので、レパートリーを増やしておけるといいですね。野菜も組み合わせてバランスの取れた献立にしましょう。
にんにくやしょうがも使って風味豊かな、春菊と鶏むね肉の炒め物です。にんじんも入っているので彩りがきれいなのもうれしいですね。鶏むね肉に火が通ったらさっと炒めて仕上げましょう。副菜はおつまみにもおすすめの、焼きなすときのこのおろしぽん酢をどうぞ。なすだけだと少ないですが、まいたけも入っているのでボリュームが増しますね。味噌汁はれんこんとかぼちゃの味噌汁をどうぞ。
片栗粉をまぶしてしっとりおいしい、鷄むね肉の塩ねぎ焼きです。パサつきがないので食べやすく、食欲をそそられますね。ねぎの風味が広がり、おつまみにもおすすめですよ。副菜はお弁当にもおすすめの、ツナとごぼうとセロリの炒め物にしましょう。ツナを入れることで旨味が増しますね。スープはセロリを使った、食べる和風スープにしましょう。
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1位
持ち寄り
2位
ローストチキンの残り
3位
カニ酢
4位
おでんの残り汁
5位
豚もも ブロック
6位
白菜
7位
居酒屋メニュー
8位
大根
9位
サリ麺
10位
鶏肉
