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あっさりしている鶏むね肉ですが、ごはんがすすむ料理もたくさんありますよ!今回はそんな鶏むね肉が主役の献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は副菜や汁物で野菜を摂るようにしましょう。
どんな野菜を入れてもおいしくできる、鶏むね肉のさっぱり野菜あんかけです!冷蔵庫の余っている野菜を入れても良いですね。淡色野菜も緑黄色野菜も入れるようにすると見た目もきれいになり栄養のバランスも取れますよ。きび砂糖がない場合はいつもお使いの砂糖で代用できます。副菜は塩麹を使って風味が増した塩麹でかぼちゃの蒸し煮です。味噌汁は人参、しめじ、油揚げも入れた大根の味噌汁にしましょう。
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1位
塩麹炒め
2位
味噌煮込みうどん
3位
里芋
4位
チャーハン
5位
いちご
6位
玉ねぎ
7位
大根
8位
豆板醤
9位
手羽元
10位
にゅうめん