電子レンジでできる！「豚肉」が主役の献立 6提案

「豚肉」献立のコツ

忙しい時や簡単に作りたいときに助かる電子レンジ調理。今回は電子レンジでできる、豚肉を主役にした献立をご紹介致します。お使いの電子レンジにより、加熱時間は調整してください。電子レンジで蒸しているので副菜や炒め物にするなど、調理法を変えて献立を決めるといいですよ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

レタスたっぷり！豚肉ミルフィーユ

ポイント

春らしくレタスで作る、豚肉ミルフィーユです！耐熱の保存容器にレタスと豚肉を重ねてふんわりとラップをし、電子レンジで加熱しましょう。加熱後に切り分けると断面もきれいになりますね。お好みでポン酢などをかけていただきましょう。副菜はお弁当にもおすすめの、ピーマンとえのきの塩昆布酢炒めにしましょう。塩昆布を入れることで、旨味も簡単に加わりますね。味噌汁はごぼうと人参の味噌汁にしましょう。

他のおすすめ献立

風味アップ！豚肉の味噌蒸し

ポイント

味噌を使って風味とコクのある、豚肉の味噌蒸しです！耐熱皿にキャベツを入れて豚肉を広げのせ、混ぜ合わせた調味料をかけてましょう。ふんわりとラップをして、電子レンジで加熱すれば簡単にできますよ。仕上げにねぎを散らすとさらに風味が増し、見た目もきれいになりますね。副菜はごはんにもよく合う、ひじき炒めにしましょう。ひじきの他に、人参、もやし、ニラ、ちくわが入った具だくさんの炒め物です。