タケノコたっぷり！ガーリックバターライス✨低カロ✨ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニンニクの薄いスライスを10枚作り､芽を取る←焦げ防止｡
   残ったにんにくはみじんに切る｡
   タケノコは5mm 角に切る

2. 2

   【にんにくチップを作る】
   フライパンにバター と植物油､にんにくスライスを並べ入れ 若干強めの弱火でコールドスタート｡じっくり揚げ焼き

3. 3

   焦がすと苦いから、軽く焼き色 ついて カリッと焼けたらすぐ取り出してね

4. 4

   その間に 飯を600w 1分半チン。
   あいたフライパンに みじんにんにくを入れ、ご飯とたけのこを加え 混ぜたら 醤油をきっちり鍋肌から回し入れて手早く混ぜる

5. 5

   塩をふり全体に混ざったら､仕上げ用バターを混ぜる｡
   皿に盛り、パセリなどをふって にんにくチップを飾る。
   お漬物(材料外)を添えて、
   　「いただきまーす!!」