ささみのカレー風味ソイプロテイン焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ■下準備
   ・筋つきのささみは先に筋を取っておく。

2. 2

   プラスチックバッグなどにAの材料を全て入れて混ぜ、更にささみを入れて軽く揉み込み10分ほど置く。

3. 3

   ソイプロテインとカレー粉を混ぜておき、2のささみにしっかりとまぶす。

4. 4

   フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、3を重ならないように並べて焼く。
   両面がこんがりときつね色になるまで焼き、カリッとしたら出来上がり。