イチゴとほうれん草のプロテインドリンク レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ほうれん草を食べやすい大きさに切り、牛乳と一緒に雪平鍋にいれ煮る。
- 2 1に塩とカットしたイチゴを半分だけ入れ潰しながら、混ぜる。ほうれん草に火が通ったら火から下ろす。
- 3 2をカップにうつして、大豆プロテインを入れさじで混ぜ合わせる。
- 4 3に、半分残してあった、イチゴを浮かべて出来上がり。
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