材料(2人分)
- ツナ(ノンオイルタイプ)
- 70g
- 玉ねぎ
- 40g
- 人参
- 50g
- カレールー(顆粒タイプ)
- 20g
- 水
- 30g
- ケチャップ
- 大さじ1
- 植物油
- 炒め用の適量
- ごはん
- お茶碗2杯分
作り方
-
- 1
-
- 玉ねぎと人参は、みじん切りしておく。
-
- 2
-
- フライパンに油をひき、1を炒め、ツナ缶のツナを汁ごと加えて炒める。
-
- 3
-
- 2に、水とケチャップとカレールーを加えて、よくかき混ぜながら、炒める。
皿にご飯をよそい、その上に2等分して、かける。
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