材料（1人分）
- パスタ
- 1束（一人分）
- ブロッコリーの茎
- １個分
- ツナ缶のオイル
- １缶分
- ○水
- 50cc
- ○めんつゆ
- 小さじ１〜２
作り方
-
- 1
- パスタを袋の裏に書いてある時間より３０秒〜１分程短めに茹でる
-
- 2
- ブロッコリーの茎を厚さ２~3mm,幅5mm~1cmくらいの短冊切りにする。
-
- 3
- フライパンにツナ缶のオイルだけをいれて弱中火にかける。
ふつふつしてきたらブロッコリーの茎を入れて鮮やかな緑色になる程度まで炒める。
-
- 4
- ３に１のパスタを加えて混ぜる。
○を合わせた物を加えて水が飛ぶまで炒めたら完成
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