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蒲鉾&レタスで ヘルシーに冷やし中華 レシピ・作り方
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ブ〜子
蒲鉾はハムよりも低カロ♪
レタスと一緒にモリモリ食べて、満腹ヘルシー
材料(1人分)
冷やし中華(市販品)
1人前
蒲鉾
5センチ
レタス
1枚
マヨネーズ(カロリーハーフ)
大匙 半分
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作り方
1
冷やし中華の麺は規定時間で茹で、笊にあげ量水で洗い流して水気を切る
2
麺をお皿に盛りつけたら、手でちぎったレタス、細切りにカットした蒲鉾をのせる
3
全体的にスープをかけて、マヨネーズを置いて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単に作ってみました
公開日:2015/05/12
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ブ〜子
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