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ゴーヤと白菜 マヨソース炒めでガッツリ ご飯 レシピ・作り方
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ブ〜子
夏バテ防止♪ゴーヤ炒めで簡単ご飯
材料(1人分)
ご飯
茶碗 1杯
ゴーヤ
5センチ
白菜
1枚
焼そばソース
大匙 半分
マヨネーズ(カロリーハーフ)
大匙 半分
作り方
1
ゴーヤは種と綿を取り除き薄くスライス
☆した処理せずに使っています 苦味が気になる場合はした処理をしてください
2
フライパンにうっすらとオイルをひいてゴーヤと白菜を中火で炒める
3
野菜がしんなりしてきたら、ソース、マヨネーズを入れて絡めるように炒める
4
ご飯にのせて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
濃いめの味付けでご飯が進む君を作ってみました
公開日:2014/06/28
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ゴーヤ
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ブ〜子
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