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ほんのりカレー風味　ふんわりおからパンケーキ レシピ・作り方

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ブ〜子
生地が想像よりもやわらかくなってしまいましたが、ヘルシーなので自己満足♪
カレーの味を追加したり、粉を増やしてアレンジしてください

材料（１人分）

おから
５０ｇ
強力粉
２０ｇ
水
５０ｍｌ
カレー（レトルトカレー使用）
大匙　２
☆焼そばソース（お好みのソース）
大匙　１・５
☆ケチャップ（カロリーハーフ）
大匙　１
オリーブオイル（焼く時）
適量
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作り方

  1. 1
    ボールにおから、強力粉、水、カレーを入れて混ぜ合わせる

    ☆カレー粉の代わりに残ってたカレーを入れて作ってみました
  2. 2
    フライパンを中火で温めて、１をスプーンですくって片面を６分づつぐらい焼いていく

    生地がやわらかいので小さく形成しています　形はお好みで！
  3. 3
    混ぜ合わせた☆印をかけて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カレー味は薄めですが、ふんわりヘルシー気分で満足です

公開日：2014/05/24
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関連情報

カテゴリ
その他のカレーホットケーキ・パンケーキおから小麦粉

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ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

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