ヘルシーなイタリアンサラダ☆山東菜＆白滝 レシピ・作り方
材料（２人分）
- 山東菜
- ２～３枚
- 白滝
- １カップ
- すりおろしオニオンドレッシング
- 大匙 ２
作り方
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- 1
- 白滝は食べやすい長さにカットして熱湯で茹で、笊にあげて水気を切っておく
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- 2
- 山東菜は２～３センチ幅にカットして、茎はたてにも３等分ぐらいにカット
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- 3
- 山東菜の茎をルクエに入れて６００Wで３０秒加熱 葉と白滝、ドレッシングをいれて混ぜ合わせ味を絡める
-
- 4
- お皿に盛り付けて出来上がり♪
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