エコ☆セコ 快腸 セロリの葉でおからパンケーキ レシピ・作り方

エコ☆セコ 快腸 セロリの葉でおからパンケーキ
ブ〜子
ブ〜子
もったいない精神でセロリの葉で作ってみました♪ 塩味が強かったのでもう少し塩を減らしてもいい感じです

材料(1人分)

  • おから 50g
  • 強力粉 30g
  • たまご 1こ
  • 90ml
  • 小匙 半分
  • セロリの葉 30g
  • オリーブオイル 小匙 1
  • ☆ケチャップ(カロリーハーフ) 適量

作り方

  1. 1 セロリの葉は千切りに刻む
  2. 2 ボールにたまごをほぐし水をいれて混ぜあわせ、強力粉、おから、塩を入れてまぜる
  3. 3 セロリの葉を入れてざっくりとまぜる
  4. 4 フライパンを中火で温めて、うっすらとオイルをひいたら3の生地を片面8分筒ぐらい弱火~中火で焼いていく
  5. 5 できあがり♪
    ☆塩を減らしてケチャプなどをかけても美味しいです

きっかけ

セロリの葉を捨てずに活用!お通じ効果も期待できそうなヘルシーパンケーキを焼いてみました

  • レシピID:1990024968
  • 公開日:2014/04/10
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ
ブ〜子
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る