おからと酒粕☆ヘルシー焼きレシピ・作り方

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ヘルシーなおつまみを作ってみました♪

材料（１人分）

生おから: １０ｇ

酒粕: １０ｇ

水: 大匙半分

刻み海苔: 一つまみ

白醤油: 小匙　半分

作り方

1

耐熱皿に酒粕を入れ水をかけてレンジ６００Ｗで３０秒加熱
2

おからと混ぜ合わせ、アルミにのせてグリル（弱火）で１０分ぐらい焼いて焦げめをつける
3

醤油をかけ海苔をかけたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーな１品を作ってみました

公開日：2014/01/05

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カテゴリ: 健康酒

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