‘和’を楽しむ 素朴なおにぎり 煮干しと削り節 レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
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1
煮干しはお皿に入れて６００Wでラップなしで５０秒加熱して冷めるまで放置する
☆加熱時間は煮干しの大きさで変えてください -
2
ご飯（１善分）に鰹節１ｇ、煮干し５ｇを入れる
☆工程がわかりやすいように１こづつ作ったので、煮干しと鰹節は半量入れてます
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3
塩も入れて煮干しをスプーンで砕くように混ぜあわせる
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4
ラップに包んで三角形に握る
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5
海苔を巻いたらできあがり♪
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小太郎１２１２2013/05/04 00:09
|*･ω･)ﾉ こんばんわぁ☆
先ほど夫が帰宅したので粉砕したイリコを入れて作ったよ❤お八つ・・・・進んでる？ｗ笑❤私は今もバーボン飲みつつ酒進むｗ笑❤ -
ぷ〜みぃまま♪2013/01/30 00:01
おにぎりも作っちゃった＠＾＾＠カルシウムも摂れるし、香ばしくて美味しい～❤おごちそうさまぁ❤アボカドで超高→正常値になったって言ってたよ！良かったら試してみてね -
momotarou12342013/01/22 23:22
ご飯に合って美味しいしカルシウムも摂れて嬉しいおにぎりだね♡イチゴ狩りはブルーベリー狩りと違って全部甘いよね～ブルーベリーは見た目では酸っぱいの分からないよね笑
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