ちょこっとヘルシーおから蒸しパン レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 薄力粉 １００ｇ
- 生おから ２５ｇ
- ベーキングパウダー 小匙 １
- アーモンドプードル 小匙 ２
- オリゴ糖 大匙 １
- 牛乳 １２５ｍｌ
作り方
- 1 薄力粉、生おからをしっかりと混ぜあわせて、ベーキングパウダー、アーモンドプードルも入れてよく混ぜる
-
2
牛乳はおからの水分によって量が変わってくるので様子を見ながら少しづつ混ぜあわせて、アルミカップへ入れていく
-
3
熱した蒸し器の中に、蒸しパンを入れて２０分ぐらい蒸す！おからが入ってるので爪楊枝を刺して生地がひっつかないか、確認しながら時間を調節してください
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- カテゴリ
- その他のお菓子
- 料理名
- 蒸しパン
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小太郎１２１２2013/02/07 20:20
|*･ω･)ﾉちわ❤
黒糖使ってみたよ～❤おからって万能選手だよね❤粉末とかだと水分をすってくれるからハンバーグにも良いし❤おから万歳～❤インフルお大事にね❤
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