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ダイエット希望☆レンジでおから蒸しパン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • おからパウダー

    10g

  • 砂糖

    15g

  • 1個

  • 牛乳

    卵と合わせて100g

  • ベーキングパウダー

    小さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエット希望☆レンジでおから蒸しパン
  • 100円以下

ダイエットに良いかと思ったのですが、意外にも美味しかったので(´▽`)

作り方

  • 1

    材料をすべて混ぜる

  • 2

    レンジ(500W)で3分チンして出来上がり☆

  • 3

    型から外して切り分けると食べやすいです(´▽`)

きっかけ

おからがダイエットに良いと聞いて

おいしくなるコツ

おからは水分で膨らむらしいので、お飲み物と一緒にいただきたいです(*´∀`*)

レシピID: 1990001941

公開日:2011.08.31

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つくったよレポート 9件(9人)

  • 2016.12.20

    簡単に作れてとてもおいしかったです。
    また作ります。

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2015.05.30

    ふわふわ美味~~~(*´▽`*)とってもとってもおいしかったです。しかも簡単!レンジだと加減を失敗すると硬くなっちゃうけど、うまく仕上がって大満足☆

    承認遅くなってすいません。つくレポありがとうございます☆

    お返事を見る

  • 2014.07.12

    生おからを使用したので、牛乳は入れてません(^^ )美味しかったのでペロリと…ダイエットの意味がー(笑)

    つくレポありがとうございます☆
    承認遅くなってすいません

    お返事を見る

  • 2014.07.11

    びっくりするほど膨らんでふわふやになりました(^-^)砂糖なしで、小豆を添えていただきました。

    つくれぽありがとうございます☆
    承認遅くなってすいません。

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
むしぱん
料理用途
普段の料理

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