スパイスたっぷり脂肪燃焼スープレシピ・作り方

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約30分
500円前後

ひよママ2011

クレイジーソルトがない時は、普通のお塩でもOKです。スパイス類もS＆Bの缶のカレー粉（小1半）でも代用できます。辛さの調整にチリパウダーは欲しいところ（>ω<

材料（4人分）

たまねぎ: 3個

セロリ: 1本

ピーマン: 1個

キャベツ: 半分

お好きなきのこ類: 1〜2株

水: 2〜3ℓ

チリパウダー: 小さじ2分の1

ナツメグ: 小さじ2分の1

ターメリック: 小さじ3分の1

白コショウ: 小さじ4分の1

タイム: 適量

オレガノ: 適量

クレイジーソルト: 適量

作り方

1

たまねぎ、セロリ、ピーマン、キャベツ、きのこ類をお好きな大きさに切りわけ、水を入れた鍋で煮る。
2

野菜類にある程度火が通ったら、ホールトマトとコンソメを入れて、更に煮る。
（ここまでが、基本的な燃焼スープの作り方です）
3

チリパウダー、ナツメグ、ターメリック、白コショウを入れて一煮立ちしたら、味見をしてください。
4

タイムとオレガノは適量で香りを調整。
塩分もクレイジーソルトで調整をして、スパイシーな燃焼スープができあがりです☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ベーコンで味わい、手羽先でコラーゲンをプラスしても美味しいです。もし辛さの気になる方は、チリパウダーを少なめに入れて、徐々に調整するのをオススメします（＾ω＾食べる時にチーズをとかしてもGood☆煮詰めてパスタソースにもOK♪

きっかけ

有名な燃焼スープですが、味に飽きるので、スパイシーに仕上げてみました（>ω< 結構、辛めです。注意！

公開日：2011/05/09

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関連情報

カテゴリ: その他のヘルシー食材

料理名: 燃焼スープ

このレシピを作ったユーザ

ひよママ2011 最近キッシュ作りに凝っている、ひよママです！栄養とｶﾛﾘｰと味のﾊﾞﾗﾝｽを考えながら少くない量で満足できるダイエット飯を考え中(´∀｀;

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