*プロテイン・おからパウダー・HMで簡単クッキー* レシピ・作り方

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いちこ15
自分の覚え書き。
美味しくヘルシーにおやつを食べたくて。
しっとり弾力ある、小さなベーグルみたいなクッキーです。

材料(1〜2人分)

マイプロテイン(ミルクティー味)
付属のスプーン1
ホットケーキミックス
大5
おからパウダー
大5
大5
油(私はエゴマ油)
小1

作り方

  1. 1
    材料を全てビニール袋に入れ、ひたすら捏ねる。
  2. 2
    1を捏ねて丸めると、野球ボールくらいの大きさになります。
  3. 3
    2を人差し指の第一関節くらいの大きさに千切り、くるくる丸めて真ん中をくぼませる。
    普段お菓子を作らないため、クッキングシートなど持ってないので、アルミホイルに並べて焼きます。
  4. 4
    余熱なし、170度で20分焼いたら出来上がり。

おいしくなるコツ

特になし。 甘さはプロテインとHMの味をそのままで。 軽量簡単! ひたすらコネコネして、くるくる丸めるだけ。

きっかけ

モリモリ大食いなので、たくさん食べても罪悪感少なく感じるように、せめて手作りでヘルシーめなお菓子をと思って。

公開日:2018/11/04

関連情報

カテゴリ
おからクッキー糖質制限・低糖質ホットケーキミックスおから

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