ほうれん草とキウイのむくみスッキリ☆スムージーレシピ・作り方

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5分以内
300円前後

バナナに含むカリウムは水分を追い出してむくみを解消！ほうれん草は豊富なカリウムに加え鉄分、カルシウムなど栄養たっぷり♫デトックスと栄養補給でビタミンチャージOK

材料（2人人分）

バナナ: 1/2本（40g）

ほうれん草: 2束（60g）

キウイ: 1/4個

還元水素水: 適量

作り方

1

ほうれん草は水洗いし、バナナ、キウイのすべての材料を小さくカットします。♫
2

そのまま15〜30秒程度、ミキサーにかけてそのままお召し上がりください♫

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トロッと濃厚なお味がお好みの方は、お水の量を少なめにして材料が少し浸かるぐらいにすると濃厚なスムージーが出来上がります。♫

きっかけ

夫が有名ホテルでシェフで楽天レシピにスキルや知識として情報を提供して皆様のお役にたてばと思い今回投稿させて頂きました♫またダイエットをスタートするきっかけにスムージー生活を始め、➖10キロ以上どんどん痩せているのでレシピ投稿していきます。♫

公開日：2018/10/22

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関連情報

カテゴリ: グリーンスムージー

関連キーワード: フルーツダイエットスムージーバナナ

料理名: デトックススムージー

このレシピを作ったユーザ

happy pop みなさんこんにちは♪元シェフのダーリンが作る自宅で手軽にカンタンにできる☆【時短・節約】レシピ、ダイエットレシピを公開していきます。美容、健康管理士等10年のスキルを活かし4ヶ月で－20キロ以上をお金をかけずに食事制限なくダイエット成功レシピ、美肌レシピも楽チンcookingで♪https://ameblo.jp/0316marino/entry-12394399872.html

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