節約&ヘルシー♪ペペロン豆腐ステーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐を1.5センチほどの厚さに切り、キッチンペーパーに包んでレンジ（500W）1分。水切りを。

2. 2

   水切りをした豆腐にハーブソルトを振り下味をつける。

3. 3

   豆腐に小麦粉をまぶす。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルをひき、鷹の爪とニンニクを炒める。

5. 5

   ニンニクの香りが出てきたら3をソテー。

6. 6

   両面焦げ目がつくまでソテーしたら完成です。