ヘルシーな野菜炒め☆ レシピ・作り方

Name: ヘルシーな野菜炒め☆
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: ささみ 150ｇ; ししとう ３本; ニンジン 1/2本; ナスビ １本; キャベツ ４枚; 塩コショウ 小さじ1/3; 鷹の爪 １つまみ; オリーブオイル 大さじ２

アプリをダウンロードする

ドラざえもん009

低カロリーな野菜炒めです☆

材料（2人分）

ささみ: 150ｇ

ししとう: ３本

ニンジン: 1/2本

ナスビ: １本

キャベツ: ４枚

塩コショウ: 小さじ1/3

鷹の爪: １つまみ

オリーブオイル: 大さじ２

作り方

1

ささみ、ししとう、ニンジン、なすび、キャベツを食べるサイズに切る。
2

フライパンにオリーブオイル、鷹の爪を入れ、弱火で軽く火を通す
3

２に１を入れ、塩コショウをかけ強火でささみに火がとおるまで焼いたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オリーブオイルと鷹の爪

きっかけ

ダイエットメニューです

公開日：2016/10/06

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ドラざえもん009 毎日の料理の忘備録を兼ねてこの楽天レシピを始めました。知らない間にレシピ閲覧数９００，０００件を突破！自分の料理のレシピはもちろん、みなさんのレシピを参考にしながら、料理道に精進したいと思います！ここは、こうした方がいいとか、オススメやアイデアがありましたら、コメントをして頂きたいと思います。