アプリで広告非表示を体験しよう

野菜たっぷり!カボチャとカリフラワーのお焼き レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
マミィチャビィ
カボチャたっぷりのお好み焼き風お焼きです。野菜嫌いさんでもたくさん食べてくれるはず!
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

カボチャ
1/8個
カリフラワー
1/8房
薄力粉
100g
120mⅼ
2個
ひとつまみ
顆粒いりこだし
小さじ半
万能ねぎ(小口切り)
大さじ3
サラダ油
大さじ4
お好み焼きソース
大さじ4~8
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    カボチャは皮を取って、チーズ卸などで荒く卸す。カリフラワーは粗みじんにしておく。
  2. 2
    ボウルに薄力粉、水、卵、塩、いりこだしを入れてよく混ぜ、1と万能ねぎも入れて混ぜる。
  3. 3
    フライパンを強火にかけてサラダ油大さじ1を熱し、2の4分の1を焼く。片面5分ぐらいずつ焼く。大きなお焼きが4枚できます。
  4. 4
    お好み焼きソースをぬって、熱いうちにお召し上がりください。

おいしくなるコツ

肉類が入っていないので、お好みでソーセージやベーコンなどを入れても。

きっかけ

野菜嫌いの次女と三女に、なんとか野菜を食べさせたくて考案。お好み焼きソースの力を借りると、たくさん食べてくれます。

公開日:2016/07/22

関連情報

カテゴリ
かぼちゃ

このレシピを作ったユーザ

マミィチャビィ 好き嫌いのある三人娘とメタボな主人と赤肉アレルギーなわたし。みんながおいしく食べられる、ヘルシーレシピを、オーストラリアから毎日考案中。

つくったよレポート( 1 件)

2020/03/04 17:54
カボチャの優しい甘さに♡でした!! 食感が良く美味しいお焼きに大満足ですっ。 ご馳走さまでしたーっ!!
じーえむ。

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする