ひじきとヘルシーツナマヨの和え物♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにヒジキとたっぷりの水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にしてヒジキが柔らかくなるまで煮てザルに上げておく。

2. 2

   キレイにしたフライパンにヒジキ・めんつゆ・水を入れて火にかけて炒り、水分を飛ばしておく。

3. 3

   レンジで加熱消毒した容器にヨーグルトと牛乳を入れてダマにならないように混ぜ合わせ、ヨーグルトメーカーで40度で8時間おきヨーグルトを作る。
   冷蔵庫で冷やしておく。

4. 4

   ボウルにマヨネーズとヨーグルトを加え混ぜ、冷ましたヒジキを入れて和える。

5. 5

   器にもり白ゴマを振ったら出来上がり！