白滝の明太子炒めレシピ・作り方

Name: 白滝の明太子炒め
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 白滝(糸こんにゃく) 100ｇ; ネギ(青い部分)(なくても可) 5センチ; 明太子 解して大さじ1と1/2; 麺つゆ(糖質0麺つゆ・3倍濃縮) 大さじ1

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5分以内
100円以下

萌吉

炒めるだけです。

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

白滝(糸こんにゃく): 100ｇ

ネギ(青い部分)(なくても可): 5センチ

明太子: 解して大さじ1と1/2

麺つゆ(糖質0麺つゆ・3倍濃縮): 大さじ1

作り方

1

白滝は蛇口からでるお湯でよくもみ洗いします。
2

フライパンに白滝を入れて水分が無くなるまで炒め、ネギ、解した明太子も入れます。
3

麺つゆも加えて更に炒めて出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

フライパンにしき油は不要です。水分がなくなるまで炒めて下さい。

きっかけ

簡単おつまみを。

公開日：2020/07/17

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このレシピを作ったユーザ

萌吉 ❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません) ❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。糖質制限レシピ多めです。カロリー制限とは違うのでご注意ください。