材料（2人分）
- 大豆ミート（合挽肉代用可）
- 250g
- 赤味噌
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ2
- 料理酒
- 大さじ2
- 砂糖（ラカント代用可）
- 大さじ2
- 醤油
- 小さじ1
- ごま油
- 少々
- サラダ油
- 大さじ2
作り方
-
- 1
- サラダ油をひき十分熱したら、大豆ミートとお酒を入れて炒めてください。
-
- 2
-
- 赤みそとみりん、砂糖(ラカント)を追加し5分煮てください。
その後醤油を入れ1分程煮ます。
-
- 3
-
- （上記2のあと、これくらい水分が飛んでいます。水分が飛んでいなかったらもうすこし煮ましょう）
-
- 4
- 香り付けでごま油を少々かけます
-
- 5
-
- 完成★
おいしくなるコツ
少し味付けは濃い目です。お弁当にも使えます！
きっかけ
ヘルシーな大豆ミートを使って、減量に役立てようと考案しました！
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
大豆ミートを使うと脂質が低いため、ダイエットに役立ちます！