こんにゃくでかさ増し✴︎牛ハラミ焼肉 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 味付け牛ハラミ肉
- 250g
- 板こんにゃく
- 1枚
- 焼肉用レタス
- 一袋（5枚ほど）
- 7味唐辛子
- ひとふり
- にんにく
- ２欠片
作り方
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- 1
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- 板こんにゃくを軽く洗い、両面に切り目を細かく入れ一口サイズに切ります。
-
- 2
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- 熱したフライパンに味付け牛ハラミ肉を入れ、軽く色が変わったら、行程1と皮を取り除いたにんにくを入れ一緒に焼きます。
-
- 3
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- こんにゃくに焼き色がついたら7味唐辛子をふり、
レタスをしいた皿に乗せ完成！
きっかけ
少量の肉で満足感を感じるものが食べたくて。
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ホットヨガをやった日に、
美容と脂肪燃焼を考えてよく食べるメニューです。