レンチン￤ヘルシーとんぺい焼き￤簡単にレシピ・作り方

Name: レンチン￤ヘルシーとんぺい焼き￤簡単に
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 卵 2個; えのき 1/5; キャベツ 少量; ★塩胡椒:C 2ふり; .; 塩胡椒:D 少量; ◯マヨネーズ 大2〜; ◯ソース 大2〜

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冷蔵庫の有り合わせ

材料（1人分）

卵: 2個

えのき: 1/5

キャベツ: 少量

★塩胡椒:C: 2ふり

.

塩胡椒:D: 少量

◯マヨネーズ: 大2〜

◯ソース: 大2〜

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作り方

1

ボウルに卵を入れて混ぜる

お皿にラップを張り
卵と★を混ぜる

キャベツを千切りにする
えのきの石を切り落とし
サッとお水で洗い水気をとる
真ん中にのせ塩胡椒:Dを振る
2

①を600w,4分レンチン
3

②を取り出す

端と端が重なるように巻く

※写真のように(ू•‧̫•ू⑅)
お好みで◯をかけたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

娘リクエスト

公開日：2024/05/15

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.*☽︎ ︎Ritchan ꗜ Ⓛ95 .*☾ ＼週5:JK弁当記録❤꒰⑅◡̎ ꒱ ／ ▪キャラ弁⥃海苔アート初心者 ▪愛娘のお昼も楽しくなりますように‧* ＼ Instagram 更新中／ ◾️おべんとう ➪ @_7x4s.xcv_ ◾️海苔アート ➪ @0u0.7x4s.0c0 料理超~苦手ﾏﾏ•◡̎•￤お弁当￤おかず基本簡単にꉂ☻￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰꜛꜛ増やしたいやればできるんだぞって思いながら作ってますꉂ꒰笑꒱