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ツナモロヘイヤ♩ レシピ・作り方

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ciciino
ツナ缶とモロヘイヤを使っ和えもの♩
絶品おつまみ

材料（2人分）

モロヘイヤ
1袋
ツナ缶
1缶
きゅうり
1本
◎酢
小さじ1/2
◎醤油
小さじ2/3
◎ごま油
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    モロヘイヤは茎を取り除き、葉の部分を熱湯で1分茹で、ざるにあげ、冷水でしめたら、ざく切りにする
  2. 2
    きゅうりは角切りに
  3. 3
    1、2をボウルに入れ、汁気を少々切ったツナ缶を加えざっくり和えて器に盛り付ける
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

簡単なのでコツはありません

きっかけ

ヘルシーなおつまみが食べたくて

公開日：2021/08/22
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関連情報

カテゴリ
モロヘイヤ日本酒に合うおつまみその他の和え物きゅうりツナ缶
料理名
モロヘイヤの和え物

このレシピを作ったユーザ

ciciino 「毎日の料理が楽しい」を習慣化し お家ご飯って美味しいね♩ がコンセプト ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 潰瘍性大腸炎を患った家族を通して 毎日の食事もガラッと変わりました。 食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯 簡単でヘルシーなおかずもアップ。 沢山のつくれぽ、フォロー有難うございます。 インスタは下記です https://www.instagram.com/ciciino3588

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