アプリで広告非表示を体験しよう

【簡単副菜！材料3つ！】つるむらさきのおひたし レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
りんのおうちごはん
つるむらさきにはビタミンA.C.E、葉酸、ミネラル、βカロテンが豊富に含まれています！
めんつゆと鰹節で食べやすく！
美味しく季節のお野菜をいただきましょう♩
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

つるむらさき
1束
めんつゆ
大さじ2
鰹節
5〜10g
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    お湯を沸かす
  2. 2
    つるむらさきを1分〜1分30秒茹でる
  3. 3
    水を切る
  4. 4
    ポリ袋に茹でたつるむらさきとめんつゆを入れ、15〜20分置く
  5. 5
    器に盛り、鰹節をかけて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

めんつゆに少し漬けることでつるむらさきの土臭さを軽減できます！

きっかけ

スーパーでつるむらさきを見かけたので

公開日：2021/08/12
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
つるむらさきほうれん草のおひたし100円以下の節約料理作り置きの野菜お弁当 おかず 野菜

このレシピを作ったユーザ

りんのおうちごはん こんにちは、りんです！ 日々のご飯記録も兼ねてレシピ投稿をしています♪ YouTubeもやっています、ぜひご覧ください＾＾ YouTube【りんのおうちごはん】 https://youtube.com/channel/UCdtawiozx1-FnPVM3gRiXUA

つくったよレポート（ 1 件）

2021/08/29 20:24
参考にさせていただきました
ふみふみこ
作ったよレポありがとうございます！ 参考にしていただけて嬉しいです＾＾ ちょっとクセの強いつるむらさきですが、美味しく食べられていればいいなと思います

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

つるむらさきの人気ランキング

1位 つるむらさきの卵炒め
2位 おかわかめ(わかめ草)の美味しい食べかた
3位 栄養たっぷりツルムラサキの花
4位 つるむらさきのレンジおひたし
5位 つるむらさきと卵の炒め物
6位 さっぱり＊つるむらさきのおかかポン酢和え
7位 つるむらさきの長期保存
8位 レンジで簡単　つるむらさきのおひたし
9位 簡単一人鍋 豚こま&つるむらさき
10位 疲労回復に☆豚肉とつるむらさきのにんにく炒め
つるむらさきのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ほうれん草のおひたし
TOP10
100円以下の節約料理
TOP10
作り置きの野菜
TOP10
お弁当 おかず 野菜
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

いろいろな味付けで楽しめる！「ゴーヤ」が主役の献立
ごはんと食べたくなる！「ゴーヤ」が主役の献立
おつまみにもおすすめ！「ゴーヤ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする