♡簡単美味♪ブロッコリーとコーンとツナのサラダ♡ レシピ・作り方

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♡あいあい♡
簡単にすぐ作れるブロッコリーサラダの作り方です♡
ボリュームもあるのでおかずにもなります( ´ ▽ ` )ノ
マヨネーズの味付けなのでお子様も大好きな味♪

材料(4人分)

ブロッコリー
1株
にんじん
1/2本
コーン缶
1缶
ツナ缶
1缶
★マヨネーズ
大さじ4
★牛乳
大さじ2
★すりごま
大さじ1
★わさび(お好みで)
小さじ1

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房に分けて切り、にんじんは細切りにする。
  2. 2
    塩を入れて沸騰したお湯に(分量外)ブロッコリーとにんじんを入れ、2分茹でる。
    茹で上がったらザルに入れて、水気をきっておく。
  3. 3
    コーンの水気をきり、ツナの油もきる。
  4. 4
    大きめのボウルに★を加え、混ぜ合わせる。
  5. 5
    ボウルにブロッコリー・にんじん・コーン・ツナを加え、全体と和える。
  6. 6
    器に盛り付けたら、ブロッコリーとコーンとツナのサラダの完成です♡
    お好みでブラックペッパーをふっても♪

おいしくなるコツ

マヨネーズは少なめにしてあるので、お好みでもっと加えてもOKです♡ わさびやからしを加えると、ピリッと大人のサラダになります♪

きっかけ

ボリュームのあるサラダを作りたかったので♪ 最近ベジファーストを意識しているので、サラダ系を食事に入れるように心がけてます♡ それとひきかえ旦那さんは、干し芋の食べ過ぎで2キロ太ってしまったらしく落ち込んでいました。笑

公開日:2021/02/23

関連情報

カテゴリ
ホットサラダ・温野菜簡単夕食ブロッコリー人参サラダツナサラダ
関連キーワード
野菜 温サラダ ダイエット ヘルシー

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♡あいあい♡ ご訪問頂きありがとうございます⭐┏○ペコ 料理は人を心も体も幸せにできます(*´ `*)♪ まだまだ未熟な私ではありますが、私のレシピを見て下さっている方々と一緒に、幸せ料理を作っていけたら素敵だなぁと思っています♡ 工程を写真付きで投稿してます♡ 2021.7.1レシピ投稿は暫くお休みしますが、つくレポの返信は行っております(≧∇≦) つくレポとても嬉しいです^^ありがとうございます♡

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